Быть в форме - легко! Занятия в бассейне помогут снять напряжение, улучшить работу сердца и повысить выносливость мышц. Для детей - это отличная возможность приучиться к воде и развивать организм полноценно.
Мама и малыш: обучение плаванию детей с 3 до 5 лет. Занятия подготовят малыша к освоению плавания, поддержат здоровье и иммунитет, подарят опыт общения со сверстниками и укрепят связь между родителем и малышом.
Гидрореабилитация: занятия помогут детям с ограниченными возможностями тренировать равновесие и координацию, ведь в воде требуется гораздо меньше усилий. Во время плавания работают практически все группы мышц. Кроме того, сеансы в воде стимулируют обменные процессы, улучшают кровоснабжение тканей, закаляют организм и корректируют осанку.
Обучение плаванию: на занятиях дети научатся делать вдох на поверхности и выдох в воду, держаться на воде лежа на спине и груди, плавать на спине или груди только при помощи ног (с доской), отталкиваться от стенок бассейна и «скользить» на спине и груди и многому другому.
Занятия в бассейне доступны детям с 4 лет. Каждое детское занятие включает разминку, тренировку (теоретическую и практическую части), игровую часть и заминку.
Аквааэробика: занятия помогут контролировать вес, укрепить мышечный каркас и получить заряд бодрости. Комплекс упражнений проходит с использованием снарядов и под музыку. Преимущества:
- эффективный способ для похудения;
- отсутствие гравитационной нагрузки на суставы и связки;
- массажный и лимфодренажный эффект;
- травмобезопасность занятий в воде;
- снятие стресса;
- повышение иммунитета и укрепление нервной системы.
Гидрореабилитация: специальные водные упражнения, которые подбираются в зависимости от заболевания или травм. Занятия подходят при проблемах с опорно-двигательной системой, неврологических заболеваниях, депрессиях и тревожности, мигрени, вегето-сосудистой дистонии, эндокринных патологиях. Для людей с ограниченными возможностями здоровья в бассейне предусмотрены специальные приспособления, которые упрощают занятия.
Плавание для взрослых: вид спорта, который снимет напряжение, улучшит настроение и укрепит здоровье. Регулярные занятия плаванием подарят прекрасную фигуру и помогут избежать многих заболеваний.
Абсолютно всем. Занятие плаванием - источник хорошего настроения, крепкого здоровья и помощь при различных заболеваниях.
Подарите сертификат всей семье и у вас появится общее хобби. Выбирайте плавание или аквааэробику и будьте уверены - хорошее настроение и прекрасное самочувствие гарантированы после каждого занятия!
Занимайтесь спортом с удовольствием и всей семьей. Бассейны школы оборудованы всем необходимым, вода проходит круглосуточную очистку, а профессиональные тренеры всегда готовы помочь в обучении или лечении.
1 000 р.
2 000 р.
3 000 р.
4 000 р.
1 800 р.
3 600 р.
5 400 р.
7 200 р.
3 500 р.
6 600 р.
9 000 р.
11 200 р.
13 000 р.
Отправляйтесь в увлекательное приключение на байдарках по реке Оредеж! Идеальный маршрут для новичков, чтобы проверить свои силы и получить море впечатлений.
от 3000 р.
Пейнтбол представляет собой командное развлечение, которое разнообразит любой праздник и сделает любой праздник незабываемым. Кроме того, активный отдых полезен в современном стрессовом и зачастую малоподвижном образе жизни.
от 2400 р.
Квадроцикл - идеальное развлечение для тех, кто не стоит на месте и всегда ищет новых ощущений в жизни! Отдыхайте с друзьями или близкими людьми активно!
от 3000 р.
Обладатель сертификата в компании своих друзей пройдёт настоящий квест, чтобы на парусной яхте достичь цели! Каждый важен в команде и должен проявить себя! Для настоящих моряков питерская погода - НЕ ПОМЕХА!
от 25000 р.
В ближайшее время с вами свяжется
консультант для уточнения деталей.
Cпасибо за отзыв - после модерации мы его опубликуем.
Ирина
Огромное спасибо!
Я начала заниматься плаванием недавно, и сразу хочу сказать огромное спасибо своему тренеру Наталье за поддержку и понимание. На первом занятии я даже не умела держаться на воде, а сейчас страх перед водой постепенно уходит, я начала освоение брасса и кроля. Для меня формат индивидуальных тренировок самый удобный, тренер видит мои ошибки в технике, отдельно разбирает их и корректирует скольжение в воде. Прихожу после работы в удобное время и тренируюсь в своем темпе. В общем, я очень довольна занятиями, лично для меня умение плавать, даже в том виде, в котором умею сейчас - это огромный успех. Хотя это только первые шаги, я уверена, что дальше прогресс будет быстрее, а занятия еще интереснее.
Елена
Подарили коллеги абонемент, зная, что я та еще рыба)) Занялась аквааэробикой, и продолжаю! Занятия всегда проходят очень позитивно. Комплекс упражнений подобран так, чтобы могли заниматься люди разных возрастов и с разной физической подготовкой. Мы все очень благодарны нашему тренеру.
Лилия
Наталья, замечательный тренер. Хожу с большим удовольствием. Всегда улыбчивая, поможет, подскажет.
Гость